全球最大的女性综合门户网站
你的位置:主页 > 伊人 > 服饰 > 扮靓 >

年度最热科学减肥食谱 明星炫瘦必备标配

发布: 2016-12-19 23:27 | 来源: | 编辑:amwap.com| 查看:



    无论男女老少,高矮胖瘦,都想拥有明星般的好身材,可是要想达到明星那般的完美身材比例,除了减肥运动之外,科学减肥食谱也是必不可少的。今天小编就给大家扒一扒明星炫瘦必备标配——年度最热的科学减肥食谱,让大家同时兼顾健康与瘦身。下面就跟随小编一起来看看年度最热科学减肥食谱吧!年度最热科学减肥食谱 明星炫瘦必备标配     年度最热四款科学减肥食谱 明星炫瘦必备标配     科学减肥食谱一、西兰花蛋皮汤     材料:西兰花、胡萝卜一根、皮蛋2个,姜、蒜适量,浓汤宝一盒。做法:1、西兰花洗净后切成小块,在已放盐的沸水中煮45秒,捞起沥干。2、皮蛋去壳,捣碎或切块,胡萝卜切丝。3、烧热适量油,放姜煎至金黄色,放入清水3碗左右,再加入浓汤宝和适量盐、糖以及料酒煮成浓汤。4、放入准备好的皮蛋和胡萝卜,大火煮至沸腾。5、最后放入西兰花,至煮滚即可。     经常煲菜汤的人很多,但见到煲西兰花汤的就少了。其实,在科学减肥食谱中,西兰花皮蛋汤也是一款兼具瘦身功效的美食。因为西兰花不仅营养丰富,而且煮成汤更易于吸收,又不会太油腻。加上皮蛋,这款汤的营养价值就更高了,而且皮蛋也是低热量食物的经典代表。 年度最热科学减肥食谱 明星炫瘦必备标配    科学减肥食谱二、什锦烩鲜蔬     材料:香菇50克、金针菇50克、口蘑50克、西芹100克、胡萝卜50克,蚝油1汤匙、淀粉少许、葱段1根,盐适量。做法:1、西芹、胡萝卜洗净切丝,香菇、金针菇、口蘑洗净备用。2、锅中加水烧热,放入以上原料焯一下,捞出后放冷水中浸泡备用。3、油烧热后放葱段炝锅,再倒入蚝油和原料中火细炒,如干锅可放少许水,再放入淀粉勾芡炒匀即可。     在科学减肥食谱中,什锦烩鲜蔬颇受MM欢迎。因为香菇、金针菇等菌类和新鲜蔬菜中均含有丰富的抗癌、增加肠胃蠕动作用的成分,能够帮助人体消化食物,排除毒素,而菌类食物不仅热量低,所含氨基酸、维生素、矿物质也十分丰富,常吃可以增加人体免疫力。 。


精彩推荐

热点信息

热卖淘宝进入热卖淘宝店

美容信息

视觉焦点

精彩广告