酸酸甜甜的西红柿之所以能成为大家喜爱的果蔬之一,不仅因为它美味可口,还因它富含维生素,对美白和瘦身都十分有效。如今,许多瘦身达人都赞不绝口的晚间西红柿减肥食谱更是成为了肥胖人士速瘦的必备秘诀。那么晚间西红柿减肥食谱究竟有何特殊之处呢?下面小编就给大家介绍几款超赞的晚间西红柿减肥食谱,让你享受美味晚餐的同时又能健康瘦身。

晚间西红柿减肥原理分析 西红柿含有的膳食纤维可促进肠道蠕动,帮助排除体内废弃物,从而达到瘦身的目的。生西红柿中含有的各种酶能帮助提高代谢能力,尤其是对30岁以上瘦不下来的人来说,生西红柿是一个非常有助于瘦身的蔬菜。另外,西红柿含有的褪黑素(也叫快速睡眠荷尔蒙)能帮助睡眠。高质量的睡眠又能促进生长荷尔蒙的分泌,新陈代谢加快,对瘦身也有极大的帮助。 晚间西红柿减肥食谱1、西红柿意面 材料:西红柿、大蒜、橄榄油、盐、黑胡椒粉、干欧芹菜粉适量、意大利面。做法:1、将西红柿用热水烫后去皮,切成大小适中的几片,放入碗中备用。2、在西红柿里加入盐、黑胡椒粉、大蒜切成的蒜茸,然后搅拌均匀。3、在碗里均与加入适量橄榄油之后,放入冰箱冷却一下。4、在充足的热水里加入意面,保持沸腾状态。偶尔搅拌一下,防止粘成一团。然后用漏勺捞出意面,放入冷水中收一下。5、将充分除去水分的意大利面和3制作的调味汁拌在一起,盛入盘中。最后撒上欧芹粉即大功告成。

晚间西红柿减肥食谱2、西红柿浓汤 材料:番茄、番茄汁、洋葱、牛肉末适量、笋干、土豆,橄榄油,大蒜、盐少许。做法:1、将洋葱去皮,切成块状,大蒜切成蒜茸。2、西红柿在油里煸炒后出汁,倒入番茄汁,把汤滚浓。3、笋干、土豆切成块状。4、在锅里倒入橄榄油和大蒜,点火。大蒜香气出来后,加入牛肉末翻炒。5、然后加入洋葱、笋丁、土豆块翻炒。整体都沾了油之后,加上汤底,盖上锅盖煮20分钟。6、最后倒入番茄汁,用盐调味后再煮15分钟,盛入容器。此款晚间西红柿减肥浓汤里含丰富的番茄红素、β胡萝卜素、各种矿物质,同时还富含膳食纤维,大家可以在家动手做做看。 。