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10分钟腹部燃脂 抛弃平板支撑

发布: 2016-12-19 23:33 | 来源: | 编辑:amwap.com| 查看:



平板支撑真是一个让人又爱又恨,一个动作很好的锻炼到全身肌肉,但是枯燥的过程让像我一样的多动症“难受”,抛弃平板还有这些动作能很好的锻炼到你的腹肌! 10分钟腹部燃脂 抛弃平板支撑 不管是举铁、器械还是有氧操,在开始之前一定要注意热身!热身是你能拥有好的运动效果的关键。 10分钟腹部燃脂 抛弃平板支撑 10分钟的腹部燃脂运动前你需要做30秒钟的高抬腿运动。 10分钟腹部燃脂 抛弃平板支撑 


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