拥有小肚腩是非常苦恼的一件事，尤其是对爱美的女性而言，那么如何才能彻底告别小肚腩，拥有平坦小腹呢？听闻最近网上非常流行的揉肚子减肥法十分有效，所以，接下来小编就针对揉肚子减肥法为大家做一个详细的介绍。想要拥有性感好身材，彻底告别小肚腩的MM们，就赶紧来看看这超实用的揉肚子减肥法吧！
揉肚子减肥法瘦身原理 揉肚子减肥法非常简单，就是在感到饱腹的时候用适当的力度揉肚子。揉肚子减肥法的原理就是通过揉肚子增加肠道的蠕动，肠道蠕动的同时可以加速宿便的排出。人的身材之所以会肥胖就是因为宿便的累积，在人的大肠当中有将近2到3斤的宿便。揉肚子就像给大肠在按摩，把大肠当中的宿便都累积到一块排出体内。 揉肚子减肥手法Step 1 全身站直，双脚稍微分开站立，左右脚间相隔一个拳头的空位，骨盆立起来，背部肌肉往上拉伸，腹部肌肉适当地收紧。打开双手，手指并拢，于肚脐左右两侧用双手像是拧毛巾那样，轻轻捏掐下腹部的赘肉，刺激淋巴，并开始燃烧腹部上的脂肪。
揉肚子减肥手法Step 2 保持全身站直，充分往上拉伸背部肌肉，挺直上身并收紧腹部肌肉，将左手横着放于后侧骨盆的上方，即后腰与臀部连接的部位上，然后顺着左侧腰线，往上轻擦后腰，左右交替地来回做几次。这个揉肚子减肥手法能充分燃烧腰腹部的脂肪，对瘦腰、瘦小腹十分有帮助，大家可以亲身试验一下。 。
