在办公室一边工作，一边觉得嘴里面寡淡无味道，就想找点小零食吃吃。薯片、辣条……好吃是好吃，可是容易上火还可能导致发胖哇~今天PCLADY为大家总结了最全面的办公司零食篇，不但可以解馋，还有饮料解渴。那么对于零食的分类，你真的清楚吗？ 零食主要分三级，“优选级”零食吃了不会胖 第一级是“优选级”，是优先选择的零食，对身体有很多好处。例如：苹果、香蕉、猕猴桃、坚果类、 酸奶 食品。 第二级是“条件级”，吃这些零食的时候是要考虑“条件”的，如果你已经 体重 超标，那么一定要适量选择“条件级”零食，这些零食可以补充一些营养，但是一定要注意控制量的问题。例如：鱼片、 海苔 、水果干、巧克力、威化饼干、全麦饼干。 第三级是“限制级”零食，这些食品偶尔尝试可以，多吃无益。例如：果脯、糖果、曲奇、膨化食品、腌制食品。 吃零食不 发胖 的技巧 
了解了零食的等级和分类，想要真正做到吃零食的同时还能瘦，关键是要正确地吃。学会一些吃零食的小方法，让你不用只能看而不能吃。。
