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吃完就睡也能瘦想想好激动呢

发布: 2017-02-03 17:21 | 来源: | 编辑：amwap.com| 查看: 次

吃完就睡也能瘦，我们总会觉得睡前不适合吃任何食物或者饮料，不但长肉还会让自己第二天看起来肿肿的。但有些营养实际上可以帮助你建立肌肉、提高血糖稳定性、并燃烧脂肪。牛奶吃完就睡也能瘦想想好激动呢

都知道睡前一杯牛奶可以让你睡得更踏实，也让你第二天醒来更有精神。而且牛奶的酪蛋白缓慢消化，可以在睡眠中建立肌肉，并且促进新陈代谢。吃完就睡也能瘦想想好激动呢

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