5道山药丰胸美食让胸部坚挺

发布: 2011-04-10 23:43 | 来源: 未知 | 编辑：admin| 查看: 次

山药枸杞羹

如果喜欢长期食用山药，还是煮粥为好，既简单易做，又能充分发挥其营养价值。

1. 塑臂丰胸粥

材料：薏仁50克。枸杞15克。山药50克。葛根10克。

做法：将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水，外锅放2碗水，待电锅跳起即可食用。

PS:可加少许盐调味。

2. 美胸山药奶

材料：优酪乳1瓶。山药粉适量。

做法：山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可。

P.S. 可依个人喜好斟量加糖与白开水。

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