导读：不时伸伸舌头，可以防止形成双下巴，或把舌头用力顶牙龈，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效。 访问爱美伊人网
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舌头四步操：
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1、把舌头向里面卷 本文来自www.a·m·w·a·p.com
把舌头向里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部位。
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2、把舌头卷起 copyright @Amwap·com
把舌头卷起，使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触 爱美伊人网Amwap.com
3、把嘴里的唾液一点点吞下去
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做完舌头运动后把嘴里的唾液一点点吞下去。 copyright @Amwap·com
4、把舌头伸到外边 copyright @Amwap·com
把舌头伸到外边，尽量伸长，使舌头几乎能够舔到鼻子或下颚。 爱美.伊.人网
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