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这样喝酸奶会长胖

发布: 2011-04-13 23:43 | 来源: 未知 | 编辑:admin| 查看:



  有人说喝酸奶能减肥,也有人说喝酸奶易长胖,那么真实情况是什么样的呢?小编将为你做详细点评:

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  适量地喝酸奶,能有效减小腹。

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  如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏迷,小腹却还是一贯松弛的样子,你应该在你的饮食方面检讨一下了吧!最佳的瘦腹食品应具备如下标准:含大量纤维,足以消除腹胀;含抗氧化物,让你运动更有效果;还应含足量的蛋白质以促进新陈代谢的健康。

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