一、哪些因素会让你的脸部FAT？ copyright @Amwap·com
①脂肪：面部脂肪过多，过少运动，容易胖脸；
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②面部骨骼：“大骨骼”、“大脸庞”无法改变大脸；
③肌肉：面部咀嚼肌发达；
④水肿：月经末潮前的两天，还有平日疏于饮食，贫食高盐，辛辣食物等，浮肿随时都将捆扰你。
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二、自测脸部：
捏肤法：拉起脸部皮肤厚度超过1CM，颈部超过0.5CM，脸部脂肪已经超标。
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三、从吃开始：三餐中可多吃消肿利湿蔬果，如冬瓜、香蕉等；脸大者请拒绝口香糖，甘蔗等咀嚼食品。
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四、按摩篇 爱美.伊.人网
1、颧骨按摩（早、晚各1次） 本文来自www.a·m·w·a·p.com
①用中指按住颧骨，以打圈的方式轻轻按摩3至4分钟，然后放松颧骨肌肉； 爱美.伊.人网
②用中指按摩颧骨周围，放松面部所有肌肉；
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③右手按住颧骨，适当用力施压20秒。同时在右手按住后脑以支撑头部，借着压力让颧骨变小，两边轮流按摩。
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④双手压住颧骨外侧，轻轻用力，往后方按住30秒，同样两边轮流。 copyright @Amwap·com
2、棉布消脂按摩（早、晚各一次） 本文来自www.a·m·w·a·p.com
①用双手指按住额头中间，轻轻向两边发际处拉，重复10次；
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②用手指按住眼袋位置，由中指往外慢慢移动，做5次。 爱,美伊,人,网am wap.com
③双手轻按两颊，向外打圈10次，再向内打圈10次；
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④用手指按住太阳穴10至15秒。
3、减少脸颊赘肉 本文来自www.a·m·w·a·p.com
①涂上按摩霜之后，在颊骨部位纵拉赘，并向外拉开，然后慢慢向下移，到鼻翼为止，一次动作约5秒，持续进行一分钟。
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②双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹鼻翼的细纹）皮肤以横向拉开，手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2~3秒，持续1分钟。 内容来自AMwap.com
4、排水肿纤面按摩：
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①用掌心由面颊中央向前推至耳前，重复动作10次； 爱美.伊.人网
②手背交替由下而上轻拍颈部，重复动作10次。
