为了拥有苗条身材，就算严重危害身体的减肥法都会用上。可是减肥的MM们，那些标榜快速有效的错误减肥法，是让身体由水份流失开始，然后是肌肉，最后才是脂肪。这些“减肥馊招”一旦停止，体重很会就恢复，而且复胖的大多是脂肪。加上因反覆减肥所造成的代谢下降，甚至会比减肥前更胖！ 访问爱美伊人网
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减肥馊主意1 不运动只穿塑身衣 爱美伊人网，amwap.com
失败度：★★★★★
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伤身程度：★★★
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有些女生害怕自己肌肉发达，成为摔角女，不用运动减肥，反而每天努力穿调整型内衣，以为只要这样每天把身体塑得紧紧，就可以达到瘦小腹、细腿、翘臀的功效。
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Truth：这样真的没效！调整型内衣只是帮你矫正姿势，随时挺胸收腹，可以当成减肥的辅助工具，但绝对不能取代运动。它是没办法“主动”地将你身上的赘肉消除，要和有氧运动、饮食调整相结合，才能发挥效用喔！
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