导语:夏天来了,你想不想舒展一下筋骨,穿上最美丽的衣服秀出好身材呢?如何才能找到一种在享受美食的同时又减肥瘦身的方法呢?
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吃水果而不喝或少喝水果汁:因为吃整个水果感觉比喝果汁要饱得多。
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喝脱脂奶而不喝全脂奶:因为它们的蛋白质含量都是一样的,而喝脱脂奶,让你感到吃饱的是蛋白质而非脂肪。
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