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夏天巧吃水果 轻松减肥

发布: 2011-04-13 23:45 | 来源: 未知 | 编辑:admin| 查看:



  导语:夏天来了,你想不想舒展一下筋骨,穿上最美丽的衣服秀出好身材呢?如何才能找到一种在享受美食的同时又减肥瘦身的方法呢?

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  吃水果而不喝或少喝水果汁:因为吃整个水果感觉比喝果汁要饱得多。

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  喝脱脂奶而不喝全脂奶:因为它们的蛋白质含量都是一样的,而喝脱脂奶,让你感到吃饱的是蛋白质而非脂肪。

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