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30岁女人 让胸部“高升”(2)

发布: 2011-04-02 20:31 | 来源: 未知 | 编辑:admin| 查看:



  TIPS:日常塑胸两大捷径

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  许多MM都喜欢通过挤乳沟来让胸部显得更丰满,但专家指出,长期挤乳沟的结果是减少或阻止乳房内淋巴液回流,局部气血不畅,导致乳腺增生。 内容来自AMwap.com


  专家表示,女性可以通过正确运动来塑造胸部的美态。坚持正确的坐姿可以让乳房更健美,但许多女性上班都是从早坐到晚,并不注意坐的姿势,不是伏案含胸,就是搭着二郎腿,胸部不能充分舒展,胸形肯定美不了。专家建议可以试试“夹书”:在两腋下夹书,双手慢慢往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。 访问爱美伊人网


  另外,睡前还可以做俯卧撑来丰胸。做此练习时,胸部一定要挺起,腹肌收紧,当身体放下时,腰不要塌下。虽然这个运动相当累人,但确实对丰胸有益,能使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出并变得丰满,而且弹性增加。 爱,美伊,人,网am wap.com

(实习编辑:荣荣)

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