[导读]长时间坐在办公室努力工作的美人们，往往一坐下就是两三个小时不动，顶多起身上个厕所、补补妆，再不就倒点水喝。时间久了，小腹就会变得越来越松弛。 爱美伊人网Amwap.com
那么，有没有办法可以不必花很多时间，又能轻松保持好身材呢？ 内容来自AMwap.com
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OL必知4条减腰计 打造S型美人
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1 利用工作环境 爱美伊人网
你的单位也许有体育活动设施，或者与当地健身俱乐部或体育场有联系。
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与单位中其他正在控制体重的同事相互支持和鼓励。
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与同事们交流，寻求他们的帮助，不鼓励他们给你不合适的食物。
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2 控制工作餐饮 爱,美伊,人,网am wap.com
要一天三餐：不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。 copyright @Amwap·com
少吃零食：只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、饼干、爆玉米花等。 访问爱美伊人网
在办公桌上放瓶水：一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时，就喝杯水，吃甜食的愿望马上就会消失。午餐前喝杯水，可降低你的食欲。
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