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nobody舞步瘦身 塑造性感蛮腰

发布: 2011-04-13 21:25 | 来源: 未知 | 编辑:admin| 查看:



  导语:韩国歌曲《nobody》风靡万千少女,大家都纷纷学习mtv里面的舞步。这个舞步不但可以让你展现曼妙身材,还可以随着尽情的舞动消耗身体多余的脂肪,现在让我们一起来看看这个简单又有趣的舞步吧。 爱美伊人网

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  韩国歌曲《nobody》风靡万千少女,大家都纷纷学习mtv里面的舞步,它简单怪趣,动作几乎是无限重复,没有高难度技巧,又带有绝对的性感和诱惑力,哪怕在家里跳也可以随着音乐释放自己的风情。这个舞步不但可以让你展现曼妙身材,还可以随着尽情的舞动消耗身体多余的脂肪,现在让我们一起来看看这个简单又有趣的舞步吧。

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  动作1:挺——招牌动作 本文来自www.a·m·w·a·p.com

  动起来:把你的手幻想成为两支手枪。右手枪在右侧晃动,右踏步,左踏步。抬右腿,挺胸,同时将双手手枪里的子弹向前射出,蹲下,双手击掌两次,再向前挺胸重复射出子弹。然后重复另一侧。 爱美伊人网Amwap.com

  要注意:做这串动作时候一定要记得抬头挺胸,而且越挺越好。可以找一下梦露的感觉。 内容来自AMwap.com

  动作2:摆 爱美伊人网Amwap.com

  动起来:双腿并拢,轻轻弯屈膝盖。臀部不停地左右摆动。双手从自己的胯部开始抚摸着自己的身体如同脱衣服一样向上,然后慢慢打开。

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  要注意:一定要放开,不要害羞,要展现自己风情的一面啊。 爱美伊人网

  动作3:晃

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  动起来:把自己假想成一只企鹅。双手放在胯部两边,一边摆胯一边做。左边顶一下,右边顶一下,再左边顶一下。 爱美伊人网

  要注意:强调一定要顶胯。让大家见识一下你有多么的可爱。。


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