导语：看着水桶粗腰不要感到烦恼，不知道怎样减肚子上的赘肉的你，不必烦恼小编教你支三招，让你火速瘦腰身。赶紧来学学这些瘦腰收腹高招，快速练出你的完美腰线！ 本文来自www.a·m·w·a·p.com
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清晨瘦腰法
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运动是最有效快捷的瘦腰方法。美体师建议早晚做适量运动，有助于长期巩固效果。每天早晨睁开眼睛后，仰躺于床上往前面伸展约10秒钟，不用屏住呼吸，仰躺时脚部尽量伸展，右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际做伸展，左手跟随在旁。 内容来自AMwap.com
然后坐在床上，上半身前倾，进行脊背的伸展运动，两手置于头上，向前伸展约10秒钟。最后站起来，弯曲左肘置于头部后方，用右手抓住左肘，保持这样的动作尽量往右侧伸展，约10秒，左右交换做。。
