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瘦腰最快的方法
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纤纤玉腰是每个女孩子的追求，想拥有它，其不像人们想的那么复杂！一起跟我来吧，来助你完成小“腰”精的梦 想吧！ 利用上半身左右旋转交替的转体运动，持之以恒练习，可以有效去除腹部赘肉，使腰部变得纤细迷人。要领是动作要缓慢，切勿操之过急。
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左右各9次做2遍，共计18次(约1分钟)。习惯后可增加至3分钟。
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1、两脚保持肩宽的距离，双手叉腰。 访问爱美.伊人网
2、一边体会肚脐正后方的肾俞穴(在身体中间的位置)，边用口吸气，将上半身向左倾斜后方扭转。
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3、边从口中呼出气，边慢慢回到原来姿势。
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4、同样的，将上半身向右侧的斜后方扭转，再回到原来姿势
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特别针对收腹的问题，建议你趁着看电视的时间，将身体立正，进行腰腹顺时针转动10分钟，再逆时针转动10分钟，这种方法颇为有效。
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