不要做办公室“小腹婆”，每天10分钟瑜伽减肥瘦腰，轻松变“小腰精”，美化身体曲线，释放全身心压力，简单瑜伽小动作，小编教你做。 爱,美伊,人,网am wap.com
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瑜伽减肥瘦腰 瘦腰1尺8 爱美.伊.人网
站立，左小腿向后抬起弯曲，右手抓住左脚，双膝相合，右手臂伸直，左手放在右侧髋部，呼气时向右侧扭转，感受左侧腰部得到伸拉，保持呼吸6到10次。反方向重复。
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教练点拨：塑造腰部线条，减少腰部多余脂肪，强化灵活脊柱。 爱,美伊,人,网am wap.com
美腰体位--曲线扭转式
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站立，左小腿向后抬起弯曲，右手抓住左脚，双膝相合，右手臂伸直，左手放在右侧髋部，呼气时向右侧扭转，感受左侧腰部得到伸拉，保持呼吸6到10次。反方向重复。 内容来自AMwap.com
教练点拨：塑造腰部线条，减少腰部多余脂肪，强化灵活脊柱。 爱,美伊,人,网am wap.com
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