导读：美臀是一种诱惑:臀部是性感的重要组件,美臀是一种诱惑!难怪时装设计师们除了在露与透之间大作文章外,还少不了突出臀部之美,企图把美臀塑造得惊心动魄. 最养眼的部位不是纤纤玉臂和修长美腿，而是肥瘦适中的小蛮腰。
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露出小蛮腰已不再是年轻美眉们的专利了，这是属于女性展示感性风采的一种快活表达。看看女星们的瘦腰秘诀吧!减肥就这么简单! 爱美伊人网Amwap.com
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一、萧美人的呼拉圈法 爱美.伊.人网
1. 摇呼啦圈但是如果你有脊椎上的问题的话，我还是不建议你这么做。 访问爱美伊人网
2.每天爬楼梯大约10几趟的话，不用1个月包准你的腰部变瘦，肚子上的小肉肉也消掉了，体重也会轻盈些喔!试试吧! 内容来自AMwap.com
3.吃饱饭后，慢慢的散步10-20分钟。 访问爱美伊人网
4.做做仰卧起坐，一天做50个便可(如果初试者则不需勉强慢慢增加即可)。 内容来自AMwap.com
5.多做利用腰力的运动;如羽球、游泳、慢跑，对减小腹的脂肪应该会有效果呦! 爱,美伊,人,网am wap.com
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