初秋时节，你是不是还在为凸出的小肚子感到烦恼呢。如果你每天做运动，小肚子还是减不下去，那么你应该在饮食上注意一下，这里给你推荐了4种食物，让你拥有平坦小腹。 copyright @Amwap·com
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酸奶
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根据最近在一肥胖期刊上发表的一项研究，那些主要从酸奶吸收钙质的人群拥有更平坦的小腹。大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦。每天1到3杯低脂或脱脂酸奶。选择不加糖的酸奶，再在上面加一些切好的水果来增加风味。 爱,美伊,人,网am wap.com
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