白领们几乎每天上班都坐在办公室里,荣易导致腰部脂肪堆积。久而久之身材变形，下面向白领们介绍几个瘦腰的秘诀，让你轻松摆脱水桶腰。
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1、端正自己的姿势
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瘦腰首先要从端正姿势做起。平日要长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，例如不可以驼背、脚也别帅气地到处乱摆，因为端正 的坐姿不仅让仪态更佳，也可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态，所以臀线不易变形，腿部曲线更因此而得 到修正。平常走路和站立时，要记得用力缩腹，再配合腹式呼吸，也许前一两天会觉得很辛苦，但日子一久，你 就可以看见自己的小腹肌肉变得紧实，轻而易举地就能达到瘦身的功效。
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