导读：每次看着镜中臃肿的自己，捏着肚子上松垮的肥肉，是否感觉很懊恼呢？为什么上天就给了自己这么一副身躯？你也想要穿上紧身的衣裙，美美地show出自己的身材吗？那还等什么。 爱美.伊.人网
今天小编教你快速瘦腰，从饮食、穿衣、运动三方面出发，花你12个小时，轻松瘦腰3cm。神奇的瘦腰之旅就要开始了。爱美的你还在等什么呢？ 爱,美伊,人,网am wap.com
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要多喝水，少喝碳酸饮料，碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球;不要常吃薯条，盐分会保持水分，尤其是在生理期前;不要一直嚼口香糖，嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子因此会发胀而鼓出;如果感觉排便不顺，多喝咖啡，一杯或两杯咖啡有助于通便。 爱美伊人网，amwap.com
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