美丽纤腰，哪个女人不爱？其实，只需10分钟，就可帮你消除烦恼。下面我们给你介绍三套实用省时的瘦腰操，只要10分钟，每天坚持，相信不久你又能找回你的纤纤细腰了。 访问爱美.伊人网
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第一套：
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躺平，双腿并拢向上伸直运用腰腹部的力量。
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背和臀部也同时向上挺直离开接触面。
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然后慢慢放落。 爱美伊人网，amwap.com
重复次数依自己的能力来衡量。 访问爱美.伊人网
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