[导读]腹式呼吸的确可以起到减肥的作用，它有两大好处：一是可以让你运动下腹部的肌肉，消除恼人的小腹；二是刺激身体器官、腺体的运作，加速你体内的新陈代谢。 内容来自AMwap.com
爱美伊人网，amwap.com
本文来自www.a·m·w·a·p.com
(点击图片进入下一页) 本文来自www.a·m·w·a·p.com
内容来自AMwap.com
首先，想象你的丹田（肚脐下三根手指的位置）里，有一个假想的“小气囊”。接着，用鼻子吸气，把你吸进去的空气一路从胸部、腹部送下来，一直送到“小气囊”里。减肥就是这么简单 copyright @Amwap·com
相关专题：翘臀 最有效的减肥方法
copyright @Amwap·com
。
