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1.双腿一前一后张开，左腿在前方，两腿呈45度角，上半身挺直，双手叉腰骨盆变形不但会影响人的新陈代谢，还会让你变肥胖，要想瘦身，先从矫正骨盆开始。小编今天为你介绍日本超流行的瘦腰骨盆操，让你重塑完美体态! 爱,美伊,人,网am wap.com
2.吸气，双手合十，手臂伸直往头顶上方高举，此动作可以拉伸腰腹部肌肉骨盆变形不但会影响人的新陈代谢，还会让你变肥胖，要想瘦身，先从矫正骨盆开始。小编今天为你介绍日本超流行的瘦腰骨盆操，让你重塑完美体态!
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