其实要减掉腹部赘肉很简单，现在就教你4步球操减肥方法，在静止与滚动之间，不但可以提高平衡能力，更能双倍刺激腹部肌肉，让你的腹部轻松减肥。
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为什么选择球操? 爱美.伊.人网
很多锻炼方法只能运动表层肌肉，球操则不同。用富有弹性的球进行正确的锻炼，可以深入腹部肌肉，收紧小腹。一段时间以后，你会感觉到一条隐形的肌肉束自动收紧腹部，使小腹变得紧实而又平坦。 爱美伊人网
在做球操时，为了保持平衡，必须集中精神、努力控制肌肉，因此，你可以运动更多肌肉纤维，尤其是那些深层的、稳定的腹肌。同时，这种锻炼方式也会刺激全身肌肉，使体形变得协调、紧致，看上去更加苗条。
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