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预备姿势 爱,美伊,人,网am wap.com
双脚与肩同宽,双手水平举,调整好呼吸,均匀呼气吐气。这是预备姿势
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手臂用力向上伸直
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然后上举并轻轻交握,记住不要偷懒哦,双手臂要用力伸直,不可打弯。 爱美伊人网Amwap.com
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