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细腰美腿小动作 百领MM最爱

发布: 2011-04-13 21:32 | 来源: 未知 | 编辑：admin| 查看: 次



　　

6个办公室午间美腿细腰小动作
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　　一、双腿频举(左)：仰卧、双腿举起呈直角，双膝微屈，然后肌肉放松。快速做100-180次(每日逐增)。 访问爱美.伊人网

　　二、踏蹬运动(右)：仰卧做蹬自行车动作。蹬腿速度要快，开始做40次，逐渐增至每次150次。

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