导读：腰部的赘肉一天比一天多，心情也烦躁不安，究竟是什么让你变水桶腰?你又是否知道是什么能帮我们燃烧腰部的脂肪呢?方法用了不少，就是没有见效果。小编现在就为你揭开这个谜团教你吃掉腰部多余赘肉。
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白氨酸燃烧你的脂肪 内容来自AMwap.com
白氨酸是氨基酸的一种，对调控体重特别重要。当你适当地摄入白氨酸时，它就能令细胞内产生深刻的生物化学变化，让热量的吸收降低16%。尤其是正餐之间的零食，白氨酸能让它的热 爱美.伊.人网
量摄入减少81%。如果你每日至少摄入3200毫克白氨酸或食用 100克富含白氨酸蛋白质的谷物食品，你的减肥效果将提高一倍。
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研究表明，白氨酸能刺激人体皮下脂肪的燃烧，用它来针对皮下脂肪“丰厚”的小腹是最拿手不过了。每天保证足够的白氨酸摄入量，就能将顽固的皮下脂肪消除干净。 爱美伊人网Amwap.com
1分钟测验：你是否缺乏白氨酸?
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如果你每天与下列3种或3种以上的症状做斗争，那么答案是——你缺乏白氨酸。
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症状：疲乏、头痛 、肌肉软弱或抽筋、痉挛 、头昏眼花 、情绪忧郁 、急躁易怒 、头脑混沌 、时常受感染 、伤口痊愈慢
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最佳白氨酸食物
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红肉：如牛肉、羊肉、猪肉。 内容来自AMwap.com
坚果：大杏仁、核桃、腰果等。 爱美伊人网Amwap.com
豆类：大豆、豌豆、绿豆、黑豆等。 内容来自AMwap.com
脱脂牛奶：脂肪含量低于或等于0.5%的牛奶。 爱美伊人网
糙米：只剥去粗糠而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。
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