导读：大多数OL美女们一坐就是几个小时，由于缺少运动，坐姿不正确，时间长了，小腹变得松弛，赘肉越来越来多，可恶的小肚腩逐渐显现，这可怎么办，有没有简单又有效的办法轻松保持好身材呢?答案当然是肯定的。 爱,美伊,人,网am wap.com
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上班族平腹瘦腰之锦囊妙计： 访问爱美.伊人网
利用工作环境： 爱美伊人网Amwap.com
1、你的单位也许有体育活动设施，或者与当地健身俱乐部或体育场有联系。 访问爱美.伊人网
2、与单位中其他正在控制体重的同事相互支持和鼓励。
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3、与同事们交流，寻求他们的帮助，不鼓励他们给你不合适的食物。
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控制工作餐饮：
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1、要一天三餐
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不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。 爱,美伊,人,网am wap.com
2、少吃零食
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只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、饼干、爆玉米花等。
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3、在办公桌上放瓶水
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一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时，就喝杯水，吃甜食的愿望马上就会消失。午餐前喝杯水，可降低你的食欲。 爱美伊人网Amwap.com
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