导语：第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜，一般第三天你就可以瘦1―2公斤，有平平的腹部啦！ 爱,美伊,人,网am wap.com
本文来自www.a·m·w·a·p.com
爱美伊人网Amwap.com
配料： 访问爱美.伊人网
豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。
做法： 本文来自www.a·m·w·a·p.com
像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮（牛奶中加少许水，防止干锅），等沸腾后，依照自己的口味加入调味品即可食用。
服用时间： 爱美伊人网Amwap.com
第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜，增加威力的纤维含量，加速新陈代谢，这时你就明显的感觉小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1―2公斤，有平平的腹部啦！ 爱美.伊.人网
减肥原理
爱美.伊.人网
豆腐： 内容来自AMwap.com
豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效。美国影星伊丽莎白泰勒曾靠吃豆腐减肥成功。
爱美伊人网
牛奶：
内容来自AMwap.com
要想获得喝奶减肥的好处，就要控制总能量，在多喝奶的同时相应减少其它食物的摄入量，特别是那些营养价值低而热能高的食物，如甜饮料、甜点、糖果、膨化食品、凉粉凉皮之类和高油脂食物，适当减少晚餐主食，以保证总量的平衡。如果在两餐之间或餐前喝奶，可以帮助人体减少食欲，午餐和晚餐饮食不过量。如果身体超重或肥胖，则不提倡饭后或睡前喝奶。 用牛奶来收腹细腰。 copyright @Amwap·com
小提醒：>>>>>同时介绍红酒木瓜汤丰胸法 内容来自AMwap.com
用豆腐牛奶减肥时，一定要注意每天所摄取的食物热量不能低于1千大卡。
相关链接：
爱美伊人网Amwap.com
半月瘦出一尺八小腰并不难 爱美伊人网，amwap.com
分享网络热评的丰胸妙招 爱美伊人网，amwap.com
推荐瘦脸秘方帮你打造V字小瘦脸 爱美.伊.人网
中医指导丰胸按摩法 4个动作揉出美丽胸部 访问爱美.伊人网
。
