7个生活习惯让你悄悄变成小“腰”精

发布: 2011-04-13 21:34 | 来源: 未知 | 编辑：admin| 查看: 次

　　[导读]减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，小肚子一定会日益消退,还你性感蛮腰　

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　　1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜 本文来自www.a·m·w·a·p.com

　　减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。

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