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“拉长脖子”其实并不只是拉脖子，而是首先从拉脖子开始，颈椎向上牵引，喉头找头顶百会，同时也就引导胸椎、腰椎、尾椎都处在一个正确的状态。 访问爱美伊人网
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1、你的单位也许有体育活动设施，或者与当地健身俱乐部或体育场有联系。
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2、与单位中其他正在控制体重的同事相互支持和鼓励。
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3、与同事们交流，寻求他们的帮助，不鼓励他们给你不合适的食物。
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