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如何快速减肚子
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我个人成功使用过的简单而且实用的方法:
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我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了
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(刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用) 爱美伊人网
建议你试验下. 访问爱美.伊人网
同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水
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