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肚子减肥 访问爱美.伊人网
秋季来了，老是坐着不动的你是不是发觉自己应该甩甩肚子上的赘肉了呢?小编现在就要介绍减肚子上赘肉的最有效方法——8式减肥操。这套减肥操可以极大地运动你的腹部肌肉，让你拥有平坦而紧致的腹部。
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侧弯式
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A：两脚踝交错地坐在地上，左手平放在地上，跟左肩膀在同一直线上。 访问爱美伊人网
右脚放在左脚稍前位置，右膝盖向着天花板。
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B：收腹，下压左手，撑起臀部离开地板。 访问爱美伊人网
当你用左膝盖撑起身体的时候，举起左手臂过头。 copyright @Amwap·com
保持10秒，放低，换边重复。
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