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腹部减肥最有效方法
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简单收腹运动
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这个运动虽然简单，但非常有效，躺在地上伸直双脚然后提升，放回，不要接触地面，重复做15次。 爱美.伊.人网
运动密度：每日3～4回，每回15下。
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仰卧起坐练正腹肌
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1.膝盖屈曲成60度，用枕头垫脚。 本文来自www.a·m·w·a·p.com
2.右手搭左膝，同时抬起身到肩膀离地，做10次，然后换手再做10次。 爱美伊人网，amwap.com
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