有的人就是懒得动，视运动为畏途。若你是这样的人，不妨多利用按摩的方式来清除腰腹部的赘肉，若能再搭配上良好的饮食习惯，雕塑腰身的效果会更棒。爱美的你可要好好的利用按摩方式哦！
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腹部减肥最有效方法 爱美伊人网Amwap.com
如果你是讨厌运动的人，不妨多利用按摩的方式来瘦腹纤腰，轻轻松松达到美腰瘦身的目的。
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一、肚脐绕圈按摩法
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步骤：
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1.将两手手指上下交叠。 本文来自www.a·m·w·a·p.com
2.以肚脐为圆心，绕着肚脐眼做小圈状画圆。
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3.依顺时针方向画圆后，再依逆时针用同样方向重复进行1次，为一完整循环。(起始方向顺逆不拘，可先顺时针再逆时针，反之亦可) 内容来自AMwap.com
次数： 访问爱美伊人网
可进行5~10圈。无特定圈数，在自己感觉舒适的范围即可。
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功效： 访问爱美伊人网
适当地替小腹进行按摩，能给予内脏刺激，达到活化内脏的效果，也能促进肠胃消化，预防便秘的产生，小腹自然不容易堆积脂肪，也能帮助消除已产生的赘肉。 爱美伊人网Amwap.com
小提醒：
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适合空腹时进行，或是饭后1~2个小时之后，再进行按摩较好。
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