美体瘦腹的七个小妙招

发布: 2011-04-13 21:37 | 来源: 未知 | 编辑：admin| 查看: 次

　　导语：减小肚腩其实不难，只要能在生活细节上保持良好的习惯，饮食减肥再加上运动瘦身，小肚子一定会日益消退。 爱美伊人网

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　　1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜。 内容来自AMwap.com

　　减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。

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