还在为凸出的小腹苦恼吗？现在腹部减肥有新招了！就是淡盐水加清肠操。不过，首先要注意这个清肠操的时间和准备工作喔。还有就是不能常常做清肠操的，一个月1次就足矣。 copyright @Amwap·com
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清身术是从口腔到肠道消化系统到肛门，进行一次彻底的“大清洗”，是一种以简单的自身运动方式，达到内脏清洁调整的温和且实用的方法。清肠排毒主要是通过淡盐水配合瘦腰运动进行的。 爱美伊人网
时间：清晨，空腹静坐冥想5—10分钟。
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准备工作：一瓶温的淡盐水（稍有咸味即可）3公升。（大概12大杯，20小杯，大家可用饮料瓶做为衡量工具）。 copyright @Amwap·com
过程：首先快速喝2—3（大概200~300毫升）杯淡盐水，然后配合运动，做以下4式，每式做6次。
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