看着那一层突出的“游泳圈”，女士们是不是感到很头疼呢！特别是很多上班族缺乏运动，腰部更容易形成小肚子。要如何才能甩掉这个“游泳圈”呢？以下6个瘦腹妙方，让你轻松消灭腰腹肥肉。
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1、常做腹式呼吸
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腹式呼吸的好处是可刺激肠胃蠕动，促进宿便的排出，加速腰部脂肪燃烧。
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方法是：用鼻子慢而沉的吸气，感觉腹部慢慢隆起，停住呼吸几秒钟后，再慢慢由口呼气，感觉腹部凹陷，每分钟做5-6次即可。呼吸时记得把注意力集中在腹部起伏上。 访问爱美.伊人网
2、将晚餐提早在6Pm前用完
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让肠胃有充分时间消化、排空，腹部才不会囤积脂肪，也才会有平坦的小腹。
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