羡慕别人的性感小蛮腰吗？那就赶快来学习这套瘦腹健身操吧!只需简单的四步，每招每次大约做36下，帮你腹部减肥，减掉多余赘肉，轻松拥有杨柳细腰！ 爱美.伊.人网
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一、丹田小腹神阙穴。
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方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空气振动所以不会受伤。 爱,美伊,人,网am wap.com
二、手掌划圈轻摩腹。
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方法：双手伸直，互相交叠摆在肚脐上，大拇指交叉，掌心对准肚脐，左手在下、右手在下。稍稍吸气后收小腹，双手顺时针揉36圈，可以帮助肠胃蠕动，摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。 爱,美伊,人,网am wap.com
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