性感小蛮腰，谁不想拥有，尤其是在炎炎夏日，姑娘们更是想要拥有曼妙的身姿。那么，大家就要积极行动起来，看看我们的网友，如何通过半个月的细腰方案，成功拥有1尺8的性感小蛮腰!
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方法一：爬楼。
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减肥成果汇报：爬楼时要用前脚掌！(“爬出”细腿美臀。)记住，1个星期你的腿就会有收紧的效果了!如果可以的话，只用脚底1/3的部分。绝对有效!
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