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站姿侧弯
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1.预备动作：两脚微张、站立，缩小腹，左手紧贴左大腿，右手向上伸直。
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2.上半身向左侧弯、右手持续伸直，保持小腹缩，停留3到5个呼吸，做2到6次。 爱美.伊.人网
3.换边。
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4.注意：练习多次后可加强停留时间，加强侧边延展。
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