如何甩掉肥肚腩?今天小编就教大家几个腹部减肥法则，照着做，粗腰不再有。
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1、控制工作餐饮：要一天三餐，不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。 访问爱美伊人网
2、少吃零食：只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、饼干等。
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3、在办公桌上放瓶水：一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时，就喝杯水，吃甜食的愿望马上就会消失。午餐前喝杯水，可降低你的食欲。 爱美伊人网
4、不要让精神压力促使多吃：当有精神压力时，不要拿起食物，而是出去散步。体力活动比吃东西更有利于解除精神压力。 内容来自AMwap.com
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