对于已出现的小肚子又该如何减肚子上的赘肉呢？怎样减肚子上的赘肉最快速？想知道肚子上的赘肉怎么减的美眉来网减肚子专区看看吧！偷学几招，保你轻松减肚子上的赘肉。 爱美伊人网Amwap.com
访问爱美伊人网
捡豆子瘦腰法 内容来自AMwap.com
每天晚饭尽量少吃，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后稍稍休息十几分钟。然后每天倒200粒黄豆在地上，弯腰但腿不能弯，一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里，重复这样的动作：弯腰——直起腰板——放豆子到桌面——再弯腰——再捡豆子……
爱美伊人网Amwap.com
坚持一两个月，不仅腰变瘦了，可能臀部和腿部也有意想不到的惊喜呢。
访问爱美.伊人网
靠墙站法
同样地晚餐要尽量少吃，而且吃得清淡。还是晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅能瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。 爱美.伊.人网
按摩瘦腹法
这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉搓促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让代谢废物排出体外，改善便秘。按摩方法是以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。 本文来自www.a·m·w·a·p.com
普洱茶瘦腹法 爱美.伊.人网
普洱茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。普洱茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用普洱茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
爱美伊人网Amwap.com
。
