饮食美肤秋季保养排毒绝好时机

发布: 2011-04-04 01:36 | 来源: 未知 | 编辑：admin| 查看: 次

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　　很多人会感觉到肌肤的变化，紧绷、无光、缺水，甚至出现了斑块，专家说这些现象是肌肤因换季而产生的毒素，仅仅靠补水保湿的方法并不能完全改变。要经常吃些排毒食物。
　　1.小米
　　小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
　　2.燕麦
　　燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便！
　　3.地瓜
　　地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。内容来自AMwap.com
　　4.红豆
　　红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。.style1{color:#000000;font-size:14px;line-height:24px;}.style1 a:link{color:#000000;;text-decoration:none;}.style1 a:visited{color:#000000;;text-decoration:none;}.style1 a:hover {color:#000000;;text-decoration:underline;}.style2{color:#ffffff;font-size:14px;line-height:24px;}.style2 a:link{color:#ffffff;;text-decoration:none;}.style2 a:visited{color:#ffffff;;text-decoration:none;}.style2 a:hover {color:#ffffff;;text-decoration:underline;}.style3{color:#000000;font-size:12px;line-height:24px;}.style3 a:link{color:#000000;;text-decoration:none;}.style3 a:visited{color:#000000;;text-decoration:none;}.style3 a:hover {color:#000000;;text-decoration:underline;}.style4{color:#CE144F;font-size:16px;line-height:26px;font-weight:bold}.style4 a:link{color:#CE144F;;text-decoration:none;}.style4 a:visited{color:#CE144F;;text-decoration:none;}.style4 a:hover {color:#CE144F;;text-decoration:underline;}女人频道首页 | 靓容美发 | 美体减肥按摩这些穴位眼袋浮肿迅速消失·美容：女星衰老照对比潘迎紫岁月无痕 ·美容：女星衰老照对比潘迎紫岁月无痕 ·美容：饮食美肤秋季保养排毒绝好时机 ·彩妆：性感惹人爱嘟嘟肉嘴萌到所有人 ·彩妆：想高调出挑？总有一款妆适合你 ·美发：尹恩惠红色发型掀效仿风潮(组图) ·美发：随潮流风变换秋冬最IN发型(组图) 12下一页。