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美丽帮帮忙:7大排毒品给你好脸色

发布: 2011-04-04 02:03 | 来源: 未知 | 编辑:admin| 查看:



第1页:引起便秘的不良生活习惯第2页:七大食品巧治便秘
  不规律的生活作息和污染严重的生活环境,很多人都有便秘的苦恼。长期便秘,导致皮肤粗糙无光泽,形成痤疮、色素沉着、颜面色斑等,还会造成腹部赘肉堆积,危害真是非常多。下面就介绍7种自然健康又高效的排毒食物。 引起便秘的不良生活习惯: 1、没有养成定时排便的习惯,忽视正常的便意,排便反射受到抑制,日久引起便秘。 2、总是拿着书或报纸如厕
   3、经常穿束腰腰带或塑身衣     4、习惯性地服用便秘药 5、饮食过于精细少渣,缺乏食物纤维,由于纤维缺乏令粪便体积减小,粘滞度增加,在肠内运动缓慢,水分过量被吸收而导致便秘。 6、液体量摄入不足。 7、肥胖,不活动,特别是因病卧床或乘坐轮椅,缺乏运动性刺激以推动粪便的运动,摄食本身不能使粪便向前推进,在必须依赖医护人员的帮助引起便意的情况下,如病人有便意时,不能提供排便的机会,排便冲动消失,就不容易排便。12下一页。


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