10种平价美食吃出水润光泽肌肤

发布: 2011-04-04 02:06 | 来源: 未知 | 编辑：admin| 查看: 次

复制链接第1页:葡萄抗氧化、番茄延缓衰老第2页:茶叶防辐射、姜减少色素沉淀第3页:醋增强皮肤活力、黄豆调理雌激素第4页:米饭防止肌肤干燥、菌类调节免疫系统第5页:红酒提升气色、燕麦减少脂肪
　　进入非常干燥的冬季，即使每天都敷面膜皮肤还是紧绷不适，你需要在饮食上注意调理。这10种平价的食物帮你提升肌肤水润度、抗老化、恢复健康光泽。10种平价美食吃出水润光泽肌肤
　　葡萄抗氧化
　　葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。
　　此外，葡萄还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素c高出18倍之多，可以说是真正的抗氧化明星。访问爱美.伊人网
　　温馨提示：葡萄的一大部分营养来自葡萄皮，连皮吃对女性最好。
　　番茄延缓衰老番茄延缓衰老
　　营养学家研究显示，每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。
　　番茄生吃能补充维生素c。煮熟后食用，所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显著上升，起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。
　　温馨提示：生吃、熟吃，吸收的营养不同。12345下一页。

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