美丽帮帮忙：9件小事懒人轻松瘦

发布: 2011-04-04 02:13 | 来源: 未知 | 编辑：admin| 查看: 次

复制链接第1页:增加睡眠时间、笑一笑、服用鱼油丸第2页:吃的小动作、学会自己烹调、咀嚼第3页:放松、乳制品、餐前小运动
　　很多女性都不愿意做运动，可是又希望自己能保持身材窈窕。今天告诉你9个不用做运动也能轻松瘦下来的无痛苦减肥方法，帮你轻松甩去多余脂肪！【更多美容知识尽在专家微博：牛尔老师药妆知识家弘】 1、增加睡眠时间
　　增加一个小时的睡眠时间，你可以在不知不觉中减掉14镑。来自哈佛大学的研究发现，那些只有5个或者少于5个小时的夜间休息时间的女性比拥有7个小时睡眠时间的女性多出30%的发胖机会。
　　2、笑一笑
　　来自翻得比尔特大学的一项研究表明，每天笑10-15分钟开怀大笑能够减少40卡路里的热量。所以各位MM请常备喜剧片。
　　3、服用鱼油丸
　　散步+服用鱼油丸是一个很好的减肥方法。南澳大利亚大学的研究人员发现，那些坚持服用鱼油以及每天都坚持散步45分钟以上的人们，并且维持均衡的饮食，一周可以减少4.4镑。除此之外，鱼油还能促进心脏健康。《2011美颜红宝书》出于女人千万网友及权威专家之手，精心铸就而成。去订购你的美丽吧！达人绝招，一本都囊括业界专家倾力协作123下一页。

发表评论收藏此页推荐给好友

上一篇：8种保湿去燥的水果给皮肤做SPA 下一篇：8大未老先衰饮食想护肤就忌口