赞！全面拯救熬夜族的“疲劳肌”

发布: 2011-04-04 01:09 | 来源: 未知 | 编辑：amwap.com| 查看: 次

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　　你是不是常常面临熬夜的状况？参加派对、去KTV、泡吧、或者看通宵电影电视剧，玩通宵游戏？在你身心俱疲的同时，肌肤问题是不是也成为了爱美的你最大的困扰之一？想要晚睡或者熬夜也能拥有好的肌肤真的是天方夜谭吗？
　　你是不是常常面临熬夜的状况？参加派对、去KTV、泡吧、或者看通宵电影电视剧，玩通宵游戏？在你身心俱疲的同时，肌肤问题是不是也成为了爱美的你最大的困扰之一？想要晚睡或者熬夜也能拥有好的肌肤真的是天方夜谭吗？今天我们就要全面拯救熬夜族的朋友们啦！马上一起来学习吧！
　　一、重视晚睡前的“晚餐”
　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养 (水分、养分) 的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。访问爱美.伊人网
　　晚餐应包括：富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素C，或者口服1～2片维生素C片。
　　晚餐应杜绝：辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
　　二、给足充沛的水分
　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
　　三、 “晚睡”却不“晚洗”
　　一般而言，皮肤的作息时间是在晚上10∶00～11∶00点之间进入晚间保养状态。这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。
　　四、喧嚣中的“镇静”
　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。爱,美伊,人,网am wap.com
　　五、熬夜人士护胃有法
　　经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。12下一页。

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